Oman ed Emirati Arabi on the road: Muscat, Dubai e le dune di Wahiba

Questo viaggio inizia a Muscat. Il primo giorno ci incontriamo alle 18:00.

Il coordinatore ti aggiungerà al gruppo Whatsapp del tuo viaggio circa 15 giorni prima della partenza, così da iniziare a conoscere i tuoi compagni di viaggio, darti maggiori informazioni sull'incontro del primo giorno o rispondere alle eventuali domande pre-partenza che potresti avere. Se prevedi di arrivare più tardi, comunicalo al coordinatore tramite il gruppo: faremo il necessario affinché tu possa unirti senza problemi.

Questo viaggio finisce a Dubai. L’ultimo giorno sei libero di partire in qualsiasi momento, quindi - che tu debba prenotare un volo, un treno o voglia proseguire il viaggio in autonomia - puoi organizzarti come preferisci per il rientro!

Cambieremo struttura quasi tutti i giorni e ci aspettiamo da te un buon spirito di adattamento.

Per questo itinerario è obbligatorio viaggiare con uno zaino, per questioni logistiche e di comodità per tutto il gruppo – e anche per te! Per le misure, ti consigliamo di non eccedere i 50/60 litri. In aggiunta, porta anche uno zaino più piccolo che sarà il tuo bagaglio a mano in volo, e il tuo zaino da giorno durante il viaggio. Non è possibile viaggiare con trolley, valigie ingombranti e bagagli rigidi. Il coordinatore ti consiglierà il bagaglio ideale prima della partenza sul gruppo WhatsApp!

I voli A/R dall'Italia non sono compresi in nessuno dei nostri viaggi perché ci piace darti autonomia e flessibilità: potrai scegliere la compagnia con cui volare, l'aeroporto di partenza che ti è più comodo, e quanti e quali scali fare.

Visto che i voli non sono inclusi, hai anche più flessibilità sulle date del tuo viaggio: se ne hai la possibilità, puoi arrivare a destinazione qualche giorno prima o tornare a casa un po' dopo la fine del viaggio – o anche proseguire in autonomia verso una destinazione vicina!

Sì, puoi cambiare viaggio direttamente dalla tua Area Personale MyWeRoad, fino a 31 giorni prima della partenza. 

Come cambiare viaggio da MyWeRoad

• Entra nella tua prenotazione
• Scorri fino alla sezione "Cambia il tuo viaggio" in basso a destra
• Seleziona una data diversa per lo stesso viaggio o un viaggio completamente diverso

Alcune cose da sapere

Puoi cambiare viaggio massimo 3 volte dall'area personale MyWeRoad. Ulteriori cambi dovranno essere richiesti al nostro team scrivendo a booking@weroad.it.
Il nuovo viaggio deve partire entro 12 mesi dalla data di partenza originale.
Se nella prenotazione originale hai selezionato la Camera privata, la Flexible Cancellation o inserito codici sconto, gift card o voucher, ti avviseremo prima della conferma se non saranno applicabili al nuovo viaggio.

Non puoi spostarti su viaggi Sold out. Per i turni On request verificheremo la disponibilità. Per i turni con Ultimi posti, potrebbero non esserci disponibilità in camere del tuo stesso sesso.
In caso di adeguamento di prezzo, se il nuovo viaggio costa meno ti rimborsiamo la differenza; se costa di più dovrai versare la differenza.

NOTA BENE: Sapevi che puoi spostare la tua prenotazione su un altro viaggio o un'altra data? Scopri come!

Il Coordinatore WeRoad è un abile viaggiatore con esperienza e sarà il perfetto compagno di viaggio: sarà disponibile in caso di ogni evenienza e dovrà gestire tutta la parte logistica dell'itinerario (spostamenti, orari, strutture, meeting point, etc.), così tu potrai goderti il viaggio senza pensieri!

Avrai modo di conoscerlo con la creazione del gruppo WhatsApp 15 giorni prima della partenza: sarà il momento per fare tutte le domande pre-partenza e conoscere meglio il resto del gruppo! Puoi anche metterti in contatto con il Coordinatore prima di prenotare – se assegnato, lo trovi specificato nella lista turni o nella pagina viaggio, o puoi cercare il suo nome e cognome in questa pagina. Dopo aver prenotato, troverai i suoi contatti nella tua Area Personale, nella sezione 'Prenotazioni e Viaggi' > 'I tuoi prossimi viaggi' > 'Dettagli del viaggio'.

Se cancelli tu il viaggio, quanto hai versato non viene rimborsato. Vale in ogni caso: turno confermato o non ancora confermato, prima o dopo i 31 giorni dalla partenza, acconto o quota intera.

L'unica eccezione è la Flexible Cancellation, se l'hai aggiunta al momento della prenotazione.

Prima di cancellare, valuta il cambio viaggio
Fino a 31 giorni prima della partenza puoi spostare la prenotazione su un'altra data o su un altro viaggio da MyWeRoad, senza perdere quello che hai pagato. Scopri come

Se hai la Flexible Cancellation
Puoi cancellare per qualsiasi motivo fino a 8 giorni prima della partenza e ricevere il rimborso del pacchetto e della camera privata, se l'hai scelta. Non vengono rimborsati il costo della Flexible Cancellation e il Servizio Transfer, se l'hai acquistato. Dopo questo termine non è previsto rimborso.

Se il turno non è ancora confermato
La cancellazione passa dal nostro team: scrivi a booking@weroad.it con il codice della prenotazione. Se alla prenotazione hai lasciato solo una carta a garanzia, non ti è stato addebitato nulla. Se invece hai versato l'acconto di €100, anche questo non viene rimborsato.

Se è WeRoad a cancellare o a non confermare il viaggio
È l'unico caso in cui il rimborso è sempre previsto. Ti avvisiamo via email e puoi scegliere tra il rimborso totale di quanto hai pagato e l'uso dell'importo per un altro viaggio. Cosa succede se WeRoad cancella un viaggio

Hai prenotato prima del 10 aprile 2026?
Per queste prenotazioni valgono le condizioni precedenti: puoi cancellare senza penali fino a 31 giorni prima della partenza.

Restano validi i casi di recesso previsti dalla legge, per esempio un aumento di prezzo oltre l'8% o modifiche sostanziali al viaggio: trovi tutto all'art. 12 delle Condizioni generali. Per qualsiasi dubbio scrivici a booking@weroad.it: ti aiutiamo noi!

Questa è la domanda delle domande, e ti rispondiamo per punti! La cassa comune:

• è un fondo comune del gruppo che viene raccolto e gestito dal coordinatore, che ne è responsabile per tutta la durata del viaggio;
   
• serve per velocizzare i pagamenti per l’acquisto di beni e servizi utili a tutto il gruppo e per garantire la flessibilità di scelta delle attività ed escursioni da fare a destinazione;
   
• è raccolta solitamente il primo giorno di viaggio in valuta locale, anche se, per motivi organizzativi, il coordinatore potrebbe chiederti di versarla prima della partenza;
   
• sul sito troverai l'ammontare della cassa comune in euro, indicato nella sezione 'La quota della cassa comune comprende' – come ci si arriva? Trova 'Cosa è incluso', scorri fino a 'Cassa comune? Clicca qui', clicca e troverai i dettagli;
   
• varia a seconda della destinazione scelta;
   
• viene utilizzata solo ed esclusivamente per le spese di gruppo a cui TUTTI i partecipanti decidono di aderire;
   
• viene stimata in base ai viaggi di altri gruppi ma varia in base alle esigenze del gruppo stesso. Il coordinatore quindi potrebbe dover aumentare l’importo della cassa comune, anche durante il viaggio;
   
• se non viene utilizzata totalmente, viene riconsegnata la differenza a tutti i partecipanti a fine viaggio;
   
• copre anche la quota parte del coordinatore per le attività incluse nella cassa comune, ad eccezione di quelle per cui è prevista la gratuità per il coordinatore;
   
• copre anche le mance per i fornitori di servizi locali, dove previste in base alla destinazione. Infatti, in molti paesi è un'usanza consolidata perché, a differenza che in Italia, è parte sostanziale della loro retribuzione. Noi, da viaggiatori responsabili, ci adeguiamo agli usi e alla cultura locali;
   
• se dovessi anticipare parte della cassa comune prima del viaggio per l'acquisto di attività facoltative non rimborsabili, purtroppo la quota non potrà essere rimborsata in caso di annullamento del viaggio;
   
• Attività pagate con la Cassa comune: sono svolte da fornitori locali terzi e valgono le loro condizioni; WeRoad non interviene nella gestione né assume responsabilità. Per i dettagli sulla cassa comune, vedi le Condizioni Generali.

Anche se non ci occupiamo direttamente noi dell'acquisto del volo, possiamo aiutarti a valutare le opzioni disponibili online:

• ti proponiamo il miglior volo disponibile da comparatori come Skyscanner e Lastminute;
• se disponibile, possiamo indicarti i dettagli del volo del tuo coordinatore o dei tuoi compagni di viaggio.

Contattaci al +393484231163 e ti aiutiamo!

Nella scheda viaggio trovi anche l'opzione 'Cerca volo' che ti agevola già in questo se vuoi spulciare tra le opzioni in autonomia. Nella sezione "Convenzioni" nella tua area personale trovi anche sconti da non perdere con compagnie aeree (e non solo!) riservati esclusivamente ai WeRoaders.

Se invece preferisci acquistare pacchetto e volo in un'unica soluzione puoi rivolgerti al nostro partner Bluvacanze, sia presso le agenzie presenti in tutta Italia che telefonicamente.

Se vuoi saperne di più, dai un'occhiata a questa pagina.

Sì, ma prima valuta il cambio viaggio: da MyWeRoad puoi spostare la prenotazione su un'altra data o un altro viaggio fino a 31 giorni prima della partenza, senza perdere quello che hai pagato. Scopri come

Se vuoi comunque cancellare

• Turno confermato: cancelli direttamente da MyWeRoad, sezione "Gestisci il tuo viaggio".
• Turno non ancora confermato: la cancellazione passa dal nostro team. Scrivi a booking@weroad.it con il codice della prenotazione.

In entrambi i casi quanto hai versato non è rimborsabile, salvo che tu abbia acquistato la Flexible Cancellation.

Attenzione: se è la tua prima prenotazione e il turno non è ancora confermato, ti verrà richiesto solo di lasciare una carta di credito, PayPal o Revolut a garanzia, senza alcun addebito. Dal secondo viaggio prenotato non confermato in poi, sarà richiesto il pagamento dell'acconto di €100.

Trovi tutti i dettagli in Posso cancellare la mia prenotazione direttamente da MyWeRoad? e Posso ricevere un rimborso se cancello?

In tutti i nostri gruppi, il Coordinatore e i partecipanti parlano italiano – saper parlare e comprendere l'italiano è quindi un requisito fondamentale per partecipare ai viaggi di WeRoad Italia.

In media i gruppi sono composti da 11 persone. 
L'età media varia in base alla fascia d'età indicata per ogni viaggio: 

• nei 18-25 di solito è sui 22 anni, 
• in quelli 25-35 solitamente è sui 30 anni, 
• nei gruppi 35+ attorno ai 38-40,

Se vuoi sapere l'età media di un gruppo specifico contattaci via WhatsApp al + 39 348 423 116 3.

Per quanto riguardo il mix uomo-donna, non è garantito che il gruppo sia bilanciato, perché tutto dipende da voi e da quando e cosa prenotate! Possiamo però svelarti un dettaglio: molte ragazze prenotano con laaargo anticipo, tanti ragazzi arrivano spesso un po' all'ultimo! Vuoi sapere com'è composto il tuo gruppo nello specifico? Scopri qui come fare!

Sì, se davvero sei così tanto curioso, puoi sbirciare la composizione del gruppo di un viaggio prima di prenotarlo – anche se, secondo noi, ti rovini un po' la sorpresa! Trovi questa informazione nella sezione 'Gruppo' per ogni viaggio nella lista turni, con indicato il numero di WeRoaders che hanno già prenotato il viaggio. Cliccando sulla freccia, potrai anche scoprire il loro genere e la loro età – ma queste sono informazioni leggermente più preziose, quindi ti chiederemo di registrarti o loggarti per averle!

Negli screen qui sotto puoi vedere dove si trova l'informazione:
mobile

desktop

Se un turno è "Disponibile" significa che la partenza non è ancora confermata e stiamo aspettando qualche prenotazione in più... magari proprio la tua!

La buona notizia? Se è la tua prima prenotazione su un turno non confermato, puoi prenotare lasciando solo la carta di credito a garanzia: nessun addebito immediato, acconto a €0.
Nel frattempo, aspetta la conferma del turno prima di acquistare i voli A/R!

Nel momento in cui parti per un WeRoad, sei ufficialemente un WeRoader – e come noi diciamo spesso, "Once a WeRoader, always a WeRoader", nel senso che una volta che entri a far parte della community, un pezzettino di WeRoad rimarrà sempre con te, anche se non dovessi più partire con noi.

Ma non sei un WeRoader solo durante i viaggi, anzi! La community è viva e attiva tutto l'anno: puoi stare con noi online seguendo e interagendo nei nostri canali, come il gruppo Facebook, il canale Telegram, o il profilo Instagram. Ma possiamo anche vederci per una cena o per un trekking insieme in uno degli eventi che i nostri coordinatori organizzano in tutta Italia!

In generale, ci appoggiamo sempre a strutture quanto più local possibile, evitando le grosse catene alberghiere, perché ci piace vivere la cultura del posto e, se possibile, contribuire all'economia locale. Solitamente, gli alloggi sono hotel, appartamenti, guest house e ostelli gestiti da imprenditori locali, e viene sempre mantenuto lo stesso standard per ogni turno nella stessa destinazione.

Le strutture sono invece diverse per i Collection, la nostra categoria di viaggi premium: le strutture sono sempre 4 o 5 stelle o boutique hotel selezionati.

L'elenco delle strutture del tuo viaggio ti verrà comunicato dal tuo coordinatore dai 5 ai 3 giorni prima della data di partenza, assieme ad altre informazioni utili per la tua avventura!

Sì, di prassi prevediamo la divisione della stanza con i tuoi compagni di viaggio e il bagno sarà privato in camera o condiviso (ovviamente, solo con gli altri partecipanti). Le camere che scegliamo possono essere doppie, triple, quadruple o multiple (fino a 8 persone in casi eccezionali) in base alla destinazione e alla disponibilità. Ci impegniamo per prevedere letti separati (singoli o a castello) per quanto possibile, tuttavia, in base alla disponibilità e alla destinazione, potrebbero essere previsti letti matrimoniali da condividere.

Non ci sono mai camerate con persone esterne, salvo alcune eccezioni per esperienze local che sono espressamente specificate nell'itinerario o vengono comunicate prima della prenotazione. Generalmente si riferiscono a specifiche notti in alloggi particolari come notti in tenda, campeggio, homestay, che garantiscono un'esperienza di viaggio unica, rinunciando a qualche comfort!

In fase di prenotazione, puoi anche dare la disponibilità di alloggiare in una camera mista: in questo caso, se fosse necessario, solo chi ha dato questa disponibilità potrebbe condividere la stanza con compagni di viaggio di sesso differente. Se prenoti per più persone insieme e selezionate questa opzione, la camera non sarà esclusiva per voi, ma potrebbe essere condivisa con altri viaggiatori del gruppo.

Scopri i requisiti d'ingresso per l'Oman e, nel caso ti servisse, richiedi il visto tramite il nostro partner Sherpa.

Prima di partire, ricordati di controllare sempre il sito governativo del tuo Paese di provenienza per aggiornamenti sui requisiti di ingresso per l'Oman: non vorrai rimanere a casa per un cavillo burocratico!

Qui ti riportiamo quello ufficiale italiano: viaggiaresicuri.it

In Oman vale tutto l'anno l'ora del Golfo (GST, UTC+4) e non c'è l'ora legale. Dato che l'Italia cambia l'ora, la differenza varia: in inverno è 3 ore avanti rispetto all'Italia, in estate 2 ore avanti. Se in Italia sono le 12:00, a Mascate sono le 15:00 in inverno e le 14:00 in estate.

La valuta utilizzata in Oman è il rial omanita (OMR). Il cambio varia: controllalo prima di partire. Puoi cambiare gli euro in rial omaniti presso:

• gli aeroporti
• le banche locali
• gli uffici di cambio presenti nelle città principali

In Oman puoi pagare principalmente con carte di credito e debito, che sono accettate nella maggior parte dei negozi, hotel e ristoranti. Tuttavia, è consigliabile avere sempre un po’ di contante con te per i piccoli acquisti o nei mercati locali, dove le carte potrebbero non essere accettate. Gli sportelli bancomat sono diffusi e puoi utilizzarli per prelevare contante.

In Oman, lasciare la mancia non è obbligatorio, ma è un gesto apprezzato per il buon servizio. Nei ristoranti, puoi aggiungere circa il 10% al conto se sei soddisfatto del servizio. Nei taxi, di solito si arrotonda la tariffa. Per i facchini e il personale degli hotel, una piccola mancia è ben vista.

In Oman, la connessione internet è generalmente buona. L'Oman non fa parte dell'Unione Europea, quindi ti consigliamo di acquistare una SIM locale o un piano dati e-SIM. Puoi trovare SIM card presso aeroporti, grandi centri commerciali o negozi specializzati. Tra i principali fornitori ci sono Omantel, Ooredoo e Vodafone. Per quanto riguarda il Wi-Fi, è spesso disponibile in hotel, caffetterie e ristoranti, ma la velocità e la disponibilità possono variare.

In Oman, la lingua ufficiale è l'arabo. Ecco alcune espressioni utili:

• Ciao - Marhaba
• Grazie - Shukran
• Sì - Na'am
• No - La
• Quanto costa? - Kam althaman?
• Scusa - Ma'azira

In Oman si usano prese di tipo G, diverse da quelle italiane: ti serve un adattatore universale.

La tensione è di 230 V e la frequenza di 50 Hz, come in Italia.

In Oman, la religione principale è l'Islam, con la maggioranza della popolazione che segue l'Ibadismo, una corrente meno conosciuta rispetto al Sunnismo e allo Sciismo. Per quanto riguarda l'abbigliamento, soprattutto per le donne, ti consigliamo di vestirti in modo modesto, coprendo spalle e ginocchia, specialmente nei luoghi di culto e nelle aree pubbliche. Durante il mese sacro del Ramadan, è importante rispettare il digiuno dei musulmani e astenersi dal mangiare, bere e fumare in pubblico durante le ore diurne. Le festività religiose principali includono Eid al-Fitr e Eid al-Adha.

Per un viaggio in Oman, tenendo conto del clima e delle attività, ecco cosa ti consigliamo di portare:

• Abbigliamento:
  • Magliette leggere e traspiranti
  • Pantaloni lunghi e comodi
  • Una felpa o un maglione per le serate più fresche
  • Abiti modesti per visitare luoghi religiosi
• Scarpe:
  • Sandali comodi
  • Scarpe da trekking per esplorare i deserti e le montagne
  • Scarpe chiuse per città e villaggi
• Accessori e tecnologia:
  • Cappello o bandana per proteggerti dal sole
  • Occhiali da sole
  • Caricabatterie portatile
  • Una macchina fotografica per catturare i paesaggi mozzafiato
• Articoli da toeletta e farmaci:
  • Crema solare ad alta protezione
  • Repellente per insetti
  • Prodotti per l'igiene personale
  • Farmaci comuni da viaggio come antidolorifici e antidiarroici

In Oman, il clima può variare a seconda della regione:

• Muscat e costa nord-orientale: Clima desertico con estati molto calde e umide. Le temperature possono superare i 40°C in estate. Inverno mite e piacevole, con temperature intorno ai 20-25°C.
• Regione montuosa di Jebel Akhdar: Clima più fresco, specialmente in estate, con temperature che possono scendere sotto i 30°C. In inverno, le temperature possono essere piuttosto fredde, specialmente di notte.
• Regione del Dhofar (Salalah): Clima tropicale con un monsone estivo, noto come Khareef, che porta piogge e temperature più fresche da giugno a settembre.

Il periodo migliore per visitare l'Oman è tra novembre e marzo, quando le temperature sono più miti e piacevoli.

Scopri i requisiti d'ingresso per gli Emirati Arabi Uniti e, nel caso ti servisse, richiedi il visto tramite il nostro partner Sherpa.

Prima di partire, ricordati di controllare sempre il sito governativo del tuo Paese di provenienza per aggiornamenti sui requisiti di ingresso per gli Emirati Arabi Uniti: non vorrai rimanere a casa per un cavillo burocratico!

Qui ti riportiamo quello ufficiale italiano: viaggiaresicuri.it

Negli Emirati Arabi Uniti vale tutto l'anno l'ora del Golfo (GST, UTC+4) e non c'è l'ora legale. Dato che l'Italia cambia l'ora, la differenza varia: in inverno è 3 ore avanti rispetto all'Italia, in estate 2 ore avanti. Se in Italia sono le 12:00, a Dubai sono le 15:00 in inverno e le 14:00 in estate.

La valuta utilizzata negli Emirati Arabi Uniti è il Dirham degli Emirati Arabi Uniti (AED). Il cambio varia: controllalo prima di partire. Puoi cambiare gli euro in dirham presso:

• banche
• uffici di cambio nelle città principali
• l'aeroporto

Negli Emirati Arabi, puoi pagare con carte di credito, carte di debito e contanti. Le carte di credito come Visa e Mastercard sono ampiamente accettate nei negozi, ristoranti e hotel. Anche i contanti in Dirham degli Emirati Arabi Uniti (AED) sono utilizzati, soprattutto nei mercati e nei piccoli esercizi. Ti consigliamo di avere sempre un po' di contante per le piccole spese. Puoi prelevare contanti dagli sportelli bancomat, che sono facilmente reperibili nelle città.

Negli Emirati Arabi la mancia non è obbligatoria, ma è apprezzata. Nei ristoranti il servizio è spesso incluso nel conto, ma puoi lasciare una piccola mancia se sei soddisfatto del servizio. Per i tassisti e il personale degli hotel, una piccola mancia è sempre gradita. Solitamente si lascia circa il 10% dell'importo totale del conto.

Negli Emirati Arabi Uniti, la connessione internet è generalmente buona e puoi trovare Wi-Fi gratuito in molti caffè, ristoranti e hotel. Tuttavia, se hai bisogno di una connessione costante, ti consigliamo di acquistare una SIM locale o un piano dati e-SIM. Tra i principali operatori locali ci sono Etisalat e Du, che offrono una varietà di piani dati. Puoi acquistare una SIM card all'arrivo in aeroporto o nei principali centri commerciali. Ricorda di portare con te il passaporto per l'acquisto.

Negli Emirati Arabi Uniti si parla principalmente l'arabo. Tuttavia, l'inglese è ampiamente utilizzato, specialmente nelle aree turistiche e negli affari. Ecco alcune espressioni locali che potresti sentire o usare:

• Ciao: مرحبا (Marhaba)
• Grazie: شكرا (Shukran)
• Per favore: من فضلك (Min fadlak)
• Sì: نعم (Na'am)
• No: لا (La)

Negli Emirati Arabi Uniti si usano prese di tipo G, diverse da quelle italiane: ti serve un adattatore universale.

La tensione è di 230 V e la frequenza di 50 Hz, come in Italia.

Negli Emirati Arabi Uniti, la religione principale è l'Islam. Le donne dovrebbero vestirsi in modo rispettoso, coprendo spalle e ginocchia, soprattutto nei luoghi di culto e nelle aree pubbliche tradizionali. Durante il mese sacro del Ramadan, i musulmani digiunano dall'alba al tramonto, e i visitatori dovrebbero rispettare queste tradizioni evitando di mangiare, bere o fumare in pubblico durante le ore di digiuno. Le festività religiose più importanti includono l'Eid al-Fitr, che segna la fine del Ramadan, e l'Eid al-Adha, che celebra il sacrificio.

Per un viaggio negli Emirati Arabi tieni conto del clima e della cultura locale. Ecco cosa dovresti portare:

1. Abbigliamento:

• Pantaloni leggeri
• Camicie a maniche lunghe
• Vestiti larghi e modesti
• Costume da bagno (per le spiagge private)

2. Scarpe:

• Sandali comodi
• Scarpe da ginnastica
• Scarpe eleganti per uscire

3. Accessori e tecnologia:

• Cappello per il sole
• Occhiali da sole
• Caricatore portatile
• Adattatore universale

4. Articoli da toilette e medicinali:

• Crema solare
• Repellente per insetti
• Farmaci da viaggio comuni come antidolorifici e antidiarroici

Negli Emirati Arabi Uniti, il clima è desertico, caratterizzato da estati estremamente calde e inverni miti. Da giugno a settembre, le temperature possono superare i 40 gradi Celsius, mentre da novembre a marzo il clima è più mite, con temperature intorno ai 20-25 gradi. È bene sapere che l'umidità può essere alta, soprattutto lungo la costa. Ti consigliamo di:

• Portare abiti leggeri e traspiranti
• Usare cappelli e occhiali da sole
• Bere molta acqua per restare idratato