17:30 - 18:40 GMT+2
Via di Villa Torlonia 00161
Via di Villa Torlonia, 00161 Roma RM, Italia
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Via di Villa Torlonia 00161
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Creato da
15 € 10 posti disponibili
Puoi iscriverti fino al 16/10/2026 - 12:00
L'evento in breve
Un incontro esperienziale di 70 minuti per fermarsi, mettere ordine nei pensieri e ritrovare uno spazio di calma. Faremo una panoramica sull'uso della scrittura terapeutica validata scientificamente come strumento di auto-regolazione. Attraverso brevi esercizi guidati di scrittura esploreremo pensieri ricorrenti, stressor quotidiani e individueremo risorse personali su cui lavorare. Concluderemo con una pratica di mindfulness di 10 minuti dedicata al respiro, al corpo e all'osservazione non giudicante di sé. Non sono richieste "capacità" di scrittura: ciò che conta non è come si scrive, ma darsi la possibilità di farlo.
nota: portare un telo o tappetino, un quaderno su cui scrivere e 🖊
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Annulla entro il martedì, 13 ottobre 2026, 18:30