Fight & Mind: Box e consapevolezza psicologica per le donne

Un laboratorio esperienziale guidato dalla dott.ssa Alessia Andriolo e dedicato alle donne, nato dall'incontro tra psicologia e boxe, per esplorare il proprio mondo interiore attraverso il movimento corporeo. Sei appuntamenti, sei temi da esplorare, un percorso da vivere insieme.

Tema del 1° incontro: CHI SONO IO? Identità e consapevolezza personale.

🥊 FIGHT & MIND è uno spazio protetto di incontro e condivisione, in cui entrare in contatto con il proprio corpo, riconoscere le proprie emozioni e dare voce ai propri vissuti.

Attraverso esercizi di boxe al sacco e ai colpitori, momenti di ascolto corporeo e riflessione di gruppo, ogni incontro sarà un'occasione per sperimentarsi, liberare energie e sviluppare maggiore consapevolezza di sé.

💜 La filosofia Essere forti non significa doverlo essere sempre. Significa riconoscere il proprio valore, ascoltare i propri bisogni, trovare la propria voce, imparare a dire no e accogliere le proprie fragilità senza considerarle debolezze.

🌿 Come si svolgono gli incontri? Ogni laboratorio alternerà:

• Accoglienza e introduzione al tema.
• Attività di boxe esperienziale.
• Body scan e ascolto corporeo.
• Pausa e momento di decompressione.
• Cerchio di parola e condivisione finale.

✨ A chi è rivolto? A tutte le donne dai 18 anni in su. Non è richiesta alcuna esperienza di boxe, ma solo una preparazione fisica di base e la voglia di mettersi in gioco, rispettando i propri tempi e limiti.

FIGHT & MIND Non si tratta di imparare a colpire più forte, ma di imparare ad ascoltarsi, riconoscersi e trovare il proprio spazio.

🥊 Uno spazio per muoversi, sentire, esplorare e riscoprirsi insieme.

Cosa portare

• Abbigliamento sportivo e comodo.
• Fascette e guantoni da palestra, se già disponibili.