🌿 Mindful Lunch Experience

Un'esperienza di Mindful Eating, digital detox e condivisione per ritrovare centratura, leggerezza e benessere... in compagnia!

Viviamo giornate piene, veloci, spesso distratte.
Mangiamo davanti al telefono, di corsa, senza ascoltare davvero il nostro corpo…

E lo stress finisce per influenzare tutto:
il nostro rapporto con il cibo, il nostro peso, la nostra energia e il nostro equilibrio interiore.

✨ Questo evento è una pausa consapevole.
Uno spazio per rallentare, respirare e riconnetterti a te…

Cosa vivrai durante l’esperienza

Ti guiderò in un percorso pratico e coinvolgente in cui potrai:

• disconnetterti dal digitale e ritrovare presenza
• imparare ad ascoltare i segnali di fame e sazietà
• ridurre lo stress che condiziona corpo e mente
• trasformare il tuo modo di mangiare in un gesto consapevole
• condividere emozioni, sensazioni e vissuti in un ambiente accogliente e affine
• pratiche guidate da Mindfulness Trainer

💫 Non sarà solo un workshop…
ma un’esperienza di connessione autentica, con te e con gli altri partecipanti.

Il momento più speciale: il pranzo consapevole

Vivremo insieme un pranzo mindful, dove potrai applicare subito ciò che hai scoperto:

• mangiare lentamente
• gustare davvero il cibo
• ascoltare il corpo
• vivere il pasto come momento di presenza e relazione

Perché il cibo non è solo nutrimento…
è anche esperienza, emozione e condivisione.

Cosa portare

Per vivere al meglio l’esperienza ti invito a portare con te:

• un telo o tappetino
• il tuo pranzo
• acqua
• abbigliamento comodo

I posti sono limitati per garantire un'esperienza più intima e di qualità.

"Disconnetti lo Stress, Riconnettiti a Te"