Breathwork e pilates all’aperto

Immagina di avere uno strumento potentissimo, sempre con te, capace di trasformare il tuo stato mentale, sciogliere lo stress e connetterti profondamente con te stesso. Quel potere è il tuo respiro.

Il breathwork è un insieme di tecniche di respirazione consapevole che ti aiutano a regolare il sistema nervoso, aumentare l’energia e liberare emozioni bloccate. Non è solo “respirare meglio”, è un vero e proprio viaggio dentro di te: con un certo ritmo puoi calmarti, con un altro puoi attivarti, con un altro ancora puoi entrare in stati di coscienza espansi.

Il breathwork prepara la mente e il corpo alla meditazione, aiutandoti a uscire dal vortice dei pensieri e a entrare in uno stato di presenza pura. Dopo una sessione di respiro consapevole, meditare diventa più naturale: sei già centrato, aperto e ricettivo.

Continuiamo con esercizi di pilates per allungare e tonificare il corpo.

Uno spazio per te in mezzo alla natura aspettando il tramonto.

Vi aspetto

Dove? Parco dell’anconella

Quando? Giovedì 7 maggio

Costo ? 10€