{"id":6607,"date":"2023-05-04T09:00:00","date_gmt":"2023-05-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weroad.it\/blog\/?p=6607"},"modified":"2026-02-03T14:15:42","modified_gmt":"2026-02-03T13:15:42","slug":"paura-di-volare-rimedi-per-superare-la-fobia-dell-aereo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weroad.it\/blog\/paura-di-volare-rimedi-per-superare-la-fobia-dell-aereo","title":{"rendered":"Paura di volare: i 10+1 rimedi per superare la fobia dell’aereo"},"content":{"rendered":"\n

Un italiano su due. Ebbene s\u00ec la paura di volare<\/strong>, chiamata tecnicamente aerofobia <\/strong>o aviofobia<\/strong>, colpisce il 50% della popolazione italiana, stando agli ultimi dati.<\/p>\n\n\n\n

Ma cosa comporta la paura di volare<\/strong>? La paura di volare<\/strong> provoca uno stato di ansia nel momento in cui la persona che ne soffre prende l’aereo<\/strong> o anche solo immagina di farlo.<\/p>\n\n\n\n

Questa profonda angoscia porta poi con s\u00e9 alcuni sintomi riconoscibili: eccessiva sudorazione, mancanza d’aria e addirittura tachicardia. Oltre a questo la paura dell’aereo<\/strong> favorisce la generazione di pensieri negativi, se non tragici, legati all’azione del volo.<\/p>\n\n\n\n

La paura di prendere l’aereo<\/strong> non \u00e8 dunque da sottovalutare o argomento su cui fare della facile ironia.<\/p>\n\n\n\n

La paura di viaggiare<\/strong> non colpisce solamente le zie attempate non cos\u00ec propense a spostarsi ma anche persone giovani o non ancora abituate a volare. Anche chi ha sempre avuto un certo timore di farlo, pu\u00f2 vederlo peggiorare di volo in volo, facendolo diventare una vera e propria fobia dell’aereo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Per tanti di noi non c’\u00e8 nulla di pi\u00f9 bello di sentire la fatidica frase “passaporto e carta d’imbarco prego”, ma non fare l’errore di pensare che sia per tutti cos\u00ec. Per qualcuno volare<\/strong> \u00e8 sinonimo di ansia, paura dell’ignoto e, pi\u00f9 semplicemente, terrore nel non avere i piedi ben appoggiati per terra.<\/p>\n\n\n\n

Fortunatamente ci sono tanti rimedi per superare la paura di volare<\/strong> e se continui a leggere questo articolo ne scoprirai diversi. Potrai cos\u00ec aiutare te stesso o qualcuno che conosci a sconfiggere questa maledetta paura di viaggiare<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

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Paura di volare: cause<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prima di parlarti dei rimedi per<\/strong>superare la paura di volare<\/strong> volevo soffermarmi brevemente sulle cause<\/strong> che la innescano.<\/p>\n\n\n\n

La causa generale della paura di prendere l’aereo<\/strong> pu\u00f2 essere il bisogno estremo di controllo su tutto ci\u00f2 che ci accade o all’esigenza fortissima di sentirci al sicuro. Prendere l’aereo<\/strong> significa invece fidarsi ciecamente del pilota e affidarsi totalmente all’equipaggio della compagnia aerea, diventando spettatori inermi di quello che accadr\u00e0 durante il volo.<\/p>\n\n\n\n

Tutto questo pu\u00f2 provocare delle reazioni di forte stress, che possono persistere solo la durata di un viaggio, ma anche per tutta la vita!<\/p>\n\n\n\n

Tra le cause della paura di volare<\/strong> pi\u00f9 comuni troviamo l’aver vissuto un’esperienza sgradevole, se non traumatica, durante un volo. Non per forza una situazione estrema come un atterraggio di emergenza, ma pi\u00f9 semplicemente un volo agitato, pieno di turbolenze o altro ancora.<\/p>\n\n\n\n

In alcuni casi la paura dell’aereo <\/strong>pu\u00f2 scatenarsi durante un volo diretto verso una destinazione spiacevole, che porta a provare sensazioni negative. Ricordati che non tutti i viaggi sono “di piacere” e fanno rima con avventura e divertimento.<\/p>\n\n\n\n

Anche soffrire di attacchi di panico pu\u00f2 essere una causa che porta alla paura di volare<\/strong>. Vivere un attacco di panico poco prima di imbarcarsi non \u00e8 sicuramente una situazione che alleggerisce lo stress da volo aereo.<\/p>\n\n\n\n

Come vedi le cause possono essere varie e diverse tra loro, tutte legate alla complessa psiche umana. Per non far diventare questo articolo un trattato di psicologia direi di iniziare a parlare dei rimedi per superare la paura di volare<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

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Paura di volare: rimedi prima del viaggio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ho pensato utile suddividere i rimedi per superare la paura di volare<\/strong> a seconda del momento in cui possono essere attuati.<\/p>\n\n\n\n

I timori possono iniziare gi\u00e0 da qualche giorno prima del viaggio e potrebbero sfociare in una paura di volare<\/strong> cos\u00ec forte da compromettere l’imbarco. Per questo motivo meglio arrivare in aeroporto nella miglior situazione fisica e mentale possibile!<\/p>\n\n\n\n

Primo rimedio: scegliere il posto a sedere<\/strong>. I posti ottimali per sentire meno le turbolenze sono quelli sulle ali, quindi scegliere un posto nelle file centrali pu\u00f2 fare al tuo gioco! Anche i sedili davanti possono metterti pi\u00f9 a tuo agio, vista la vicinanza con la cabina di pilotaggio… e con l’uscita \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Se sei terrorizzato dalle turbolenze in volo, evita di selezionare un posto in coda!<\/p>\n\n\n\n

Secondo rimedio: riposare prima della partenza<\/strong>. Arrivare in aeroporto il pi\u00f9 svegli possibile aiuta a mantenere alta la lucidit\u00e0 e a controllare eventuali tensioni.<\/p>\n\n\n\n

Terzo rimedio: arrivare in anticipo in aeroporto<\/strong>. Buona regola praticamente sempre, ma se soffri di paura di prendere l’aereo<\/strong> ancora di pi\u00f9! Arrivando molto prima puoi fare tutto con grande calma, rispettando i tempi che ti detta il corpo. Inoltre, dopo i controlli, potrai rilassarti, magari mangiando qualcosa di light. Evita invece bevande eccitanti come il caff\u00e8 o la red bull.<\/p>\n\n\n\n

Quarto rimedio: provare delle tecniche di rilassamento<\/strong>. Gi\u00e0 solo il controllo della respirazione pu\u00f2 fare gioco nel caso di paura dell’aereo<\/strong>, sia prima che durante il volo. Le pratiche di rilassamento possono essere sia quelle legate alle filosofie orientali sia quelle che rimandano alla psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Questo ultimo rimedio per combattere la paura di volare<\/strong> \u00e8 valido anche mentre sei in volo: passiamo dunque ai rimedi da adottare durante il viaggio!<\/p>\n\n\n\n

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Paura di volare: rimedi durante il viaggio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oltre alle tecniche di rilassamento ci sono altri rimedi a cui ricorrere durante il viaggio per dominare la paura di volare<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quinto rimedio: distrarsi<\/strong>. Porta con te tutto ci\u00f2 che ti pu\u00f2 servire per far svagare la mente. Un libro, magari non un thriller di Donato Carrisi, un ipad con gli episodi della tua serie preferita… magari non proprio American Horror Story!<\/p>\n\n\n\n

Sesto rimedio: ascoltare musica<\/strong>. La musica permette di distogliere la mente, ma soprattutto di distendere mente e corpo. Crea una playlist su Spotify di musica lenta e rilassante oppure di musica che rimanda a momenti piacevoli, ideali da ricordare per far passare il tempo!<\/p>\n\n\n\n

E qui passiamo al settimo rimedio: rievocare momenti felici<\/strong>. Chiudi gli occhi e impegnati nel ricreare una situazione di benessere, di profonda gioia e spensieratezza del passato, scacciando pi\u00f9 possibile i pensieri negativi.<\/p>\n\n\n\n

Ottavo rimedio: parlare con il personale di bordo<\/strong>. Se soffri di paura di volare<\/strong> ti pu\u00f2 essere davvero utile interfacciarti con le hostess o gli steward, senza paura di essere giudicato. Come gi\u00e0 detto all’inizio, la fobia dell’aereo<\/strong> colpisce molte pi\u00f9 persone di quello che si pensa: non sei solo! Il personale di bordo \u00e8 proprio l\u00ec per tranquillizzarti e rispondere a eventuali dubbi (paranoie?!) che potranno venirti durante il viaggio.<\/p>\n\n\n\n

Nono rimedio: stare seduti composti<\/strong>. Non voglio sembrare la maestra severa, ma questo \u00e8 un altro modo di affrontare la paura di volare<\/strong>. E dunque stai seduto con la schiena dritta, lo sguardo rivolto in avanti e con i piedi ben saldi sul pavimento… nonostante tu sia tra le nuvole ma a questo NON devi pensare!<\/p>\n\n\n\n

In ogni caso, durante le fasi di decollo e atterraggio, tieni lo sguardo in alto, cos\u00ec da prevenire vertigini e nausee.<\/p>\n\n\n\n

Siamo quasi giunti alla fine di questo lungo elenco di rimedi per superare la paura di volare<\/strong>: vado con il penultimo!<\/p>\n\n\n\n

Decimo rimedio: prendere dei medicinali adeguati<\/strong>. Lungi da me essere un medico o prescrivere medicine, ma nel caso di fobia grave dell’aereo<\/strong> si pu\u00f2 ricorrere agli ansiolitici. Bada bene che questi hanno un effetto sul momento, ma non risolvono il problema definitivamente. Sono dunque da adottare post prescrizione medica e magari dopo il parere di uno specialista che possa capire i motivi della tua paura di volare<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Forse non ne sei al corrente, ma esistono pure dei corsi per superare la paura di volare<\/strong>! Se proprio non riesci a vincere da solo la paura di prendere l’aereo<\/strong>, valuta se partecipare a uno di questi corsi o farti seguire da uno psicoterapeuta specializzato.<\/p>\n\n\n\n

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Il rimedio extra: parti con WeRoad!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se sei riuscito a superare indenne il viaggio e vincere la paura di volare<\/strong> non ti resta che il mio personalissimo ultimo rimedio… PRENOTARE UN VIAGGIO!

Puoi iniziare con un viaggio in Europa<\/a>, che non comporti voli troppo lunghi e non metta troppo a rischio i tuoi nervi.<\/p>\n\n\n\n

Il mio ultimissimo rimedio \u00e8 valido anche se non hai ancora vinto la paura di prendere l’aereo. Con WeRoad<\/strong> infatti puoi optare per un itinerario in Italia<\/a> che non preveda l\u2019uso dell\u2019aereo.<\/p>\n\n\n\n

Quanto sono belli, comodi e veloci i treni se si ha paura di volare<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Paura di volare: itinerari in Europa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ci sono tantissimi luoghi meravigliosi nel caro Vecchio Continente <\/strong>che aspettano solo di essere visitati, raggiungibili dall’Italia con un paio di ore di volo.<\/p>\n\n\n\n

Qualche esempio?<\/p>\n\n\n\n

La Grecia<\/strong> \u00e8 a poche ore di volo da qui, con i suoi Balcani e le sue isole sperdute nel mare, da Santorini a Paros, fino a Rodi e Zante. Puoi pure scegliere di scoprirle tutte in barca a vela, cos\u00ec da dimenticare presto la paura di volare<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

I Paesi Nordici<\/strong> sono un’altra meta pazzesca e vicina, dove \u00e8 la natura incontaminata la vera protagonista. Potrai andare all’avventura tra i fiordi norvegesi, alle Isole Lofoten, nella Lapponia Svedese per vedere l’Aurora Boreale… Basta che tu non abbia paura del freddo!<\/p>\n\n\n\n

E come non citare la Spagna<\/strong>, di cui ti ho gi\u00e0 parlato qui<\/a>, e il vicino Portogallo<\/strong>. Qui hai davvero l’imbarazzo della scelta di posti raggiungibili velocemente dall’Italia: dai Paesi Baschi all’Andalusia, fino all’Algarve e alla combo Lisbona e Porto.<\/p>\n\n\n\n

Se ti senti pronto a sconfiggere per sempre la paura di volare<\/strong> non esitare e…continua a viaggiare! Scegli il tour di WeRoad<\/a> che senti maggiormente nelle tue corde e preparati a partire!<\/p>\n\n\n\n

Paura di volare: itinerari in Italia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La paura di volare<\/strong> ti attanaglia? Non ti preoccupare, noi di WeRoad<\/strong> pensiamo anche a te!<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo l’immensa fortuna di vivere in uno dei Paesi pi\u00f9 incredibili al mondo, ricco di cultura, storia e bellezze naturali.<\/p>\n\n\n\n

Gli itinerari in Italia<\/a> di WeRoad spaziano dal Nord al Sud, passando per le Isole.<\/p>\n\n\n\n

Potrai rilassarti in barca a vela alle Isole Eolie<\/strong>, scoprire la Costiera Amalfitana<\/strong>, fare il bagno nelle acque cristalline della Sardegna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Per non parlare delle perle del Salento<\/strong>, del trekking con il tuo amico a quattro zampe in Piemonte e Liguria<\/strong> o della scoperta delle Dolomiti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

In Italia<\/strong> abbiamo di tutto e di pi\u00f9… a un passo da casa tua!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un italiano su due. Ebbene s\u00ec la paura di volare, chiamata tecnicamente aerofobia o aviofobia, colpisce il 50% della popolazione italiana, stando agli ultimi dati. Ma cosa comporta la paura di volare? La paura di volare provoca uno stato di ansia nel momento in cui la persona che ne soffre prende l’aereo o anche solo […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":6609,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[235],"mete":[],"class_list":["post-6607","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-viaggi"],"acf":[],"yoast_head":"\nPaura di volare? I 10+1 rimedi per superarla - Stories<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hai paura di volare? 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