{"id":1637,"date":"2019-07-31T12:54:29","date_gmt":"2019-07-31T10:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weroad.it\/blog\/?p=1637"},"modified":"2026-02-03T14:25:48","modified_gmt":"2026-02-03T13:25:48","slug":"come-sopravvivere-ad-un-lungo-volo-aereo-10-consigli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weroad.it\/blog\/come-sopravvivere-ad-un-lungo-volo-aereo-10-consigli","title":{"rendered":"Come “sopravvivere” ad un lungo volo aereo: 10 consigli"},"content":{"rendered":"\n

Sopravvivere ad un lungo volo aereo non \u00e8 facile ma non \u00e8 nemmeno impossibile<\/strong>: se il volo supera le 10 ore, magari con qualche scalo di mezzo, \u00e8 difficile arrivare a destinazione freschi come una rosa. Peggio ancora se il vicino di posto ha russato tutto il tempo, invaso il nostro spazio vitale o iniziato una conversazione quando noi volevamo solamente leggere il libro che \u00e8 sul comodino da mesi. <\/p>\n\n\n\n

Ci sono per\u00f2 degli accorgimenti che possono essere messi in pratica per essere certi di trascorrere un volo sereno<\/strong> e, una volta atterrati, non sembrare appena usciti da un episodio di The Walking Dead<\/em>. Vediamo i 10 consigli per sopravvivere ad un lungo volo<\/strong> – e cosa fare in aereo per occupare le lunghe ore trascorse in aria.<\/p>\n\n\n\n

10 consigli per sopravvivere ad un lungo volo aereo<\/h2>\n\n\n\n

Certo, se il volo \u00e8 di una o due orette \u00e8 facile impegnare il tempo – e non importa se il posto \u00e8 un po\u2019 scomodo. Le cose cambiano parecchio quando le ore trascorse in aria iniziano ad essere uguali o maggiori a 6: le gambe iniziano ad indolenzirsi, le caviglie si gonfiano, il mal di testa \u00e8 all’orizzonte e anche se provi a dormire non riesci mai a raggiungere un sonno profondo. Come fare per sopravvivere ad un lungo volo? Ecco i 10 consigli da tenere a mente – diventeranno la vostra bibbia!<\/p>\n\n\n\n

1 La preparazione \u00e8 tutto<\/h3>\n\n\n\n

Un volo tranquillo parte molto prima di salire in aereo.<\/strong> Non arrivate all’ultimo secondo prima del volo per preparare le vostre valigie o il vostro zaino: non c\u2019\u00e8 nulla di pi\u00f9 stressante di arrivare in aeroporto con l\u2019ansia di aver dimenticato qualcosa a casa. Fate una lista e preparate tutto il giorno prima<\/strong> e, prima di lasciare casa, fate un check di avere con voi almeno le cose essenziali: passaporto, portafoglio, documenti di viaggio, cellulare.<\/p>\n\n\n\n

Un pro tip: pulite casa prima di partire<\/strong>. Tornare a casa dopo un viaggio di due settimane e trovare tutto in ordine, pulito e profumato sar\u00e0 un toccasana – e un buon modo per ammortizzare il trauma di tornare alla vita di tutti i giorni!<\/p>\n\n\n\n

\"Preparazione
Preparate lo zaino o la valigia il giorno prima!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2 Scegliete il posto con cura<\/h3>\n\n\n\n

Non \u00e8 un segreto: scegliere il posto giusto in un volo pu\u00f2 significare eterna salvezza o sofferenze infernali. Per i voli intercontinentali solitamente \u00e8 possibile scegliere i posti a sedere gi\u00e0 al momento della prenotazione o, in altri casi, quando si fa il check-in online: \u00e8 questo il momento giusto di agire.<\/p>\n\n\n\n

Di solito, quando si parla di posti a sedere in aereo, esistono due macro categorie: chi rifiuta qualsiasi posto che non sia vicino al finestrino<\/strong> o chi preferisce le comodit\u00e0 di essere seduti nel lato corridoio<\/strong>. I posti centrali, invece, sono evitati come la peste: chi vuole trovarsi costretto tra altre due persone e non avere la possibilit\u00e0 di allungare le gambe o ammirare per bene il panorama? Qui la scelta finale spetta a voi, in base alle vostre preferenze.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Da evitare assolutamente\u2026<\/h4>\n\n\n\n

Il consiglio che vi diamo \u00e8 di evitare i posti in ultima fila<\/strong> perch\u00e9 qui i sedili non sono reclinabili – inoltre siamo vicino ai bagni e questo si traduce in un continuo via vai di persone (e forse anche cattivi odori). Meglio stare alla larga da questa zona.<\/p>\n\n\n\n

Per evitare turbolenze o scossoni\u2026<\/h4>\n\n\n\n

Le turbolenze in volo accadono, mettiamoci il cuore in pace. Un conto \u00e8 per\u00f2 sentirne una ogni tanto, un altro \u00e8 fare 10 ore sballottati di qua e di l\u00e0 in continuazione. Gli esperti dicono che per sentire meno le turbolenze i posti giusti siano quelli in prossimit\u00e0 delle ali<\/strong>. Noi seguiamo il consiglio senza pensarci troppo!<\/p>\n\n\n\n

Se cercate comodit\u00e0\u2026<\/h4>\n\n\n\n

Vicino alle uscite di sicurezza <\/strong>lo spazio per le gambe \u00e8 pi\u00f9 ampio, quindi se cercate comodit\u00e0 optate per quei posti, oppure preferite i sedili lato corridoio<\/strong>, dove potete stendervi senza dare troppo fastidio a nessuno. Tenete presente che in questi ultimi dovrete per\u00f2 alzarvi ogni qual volta i vostri vicini dovranno usare il bagno – o fare due passi. <\/p>\n\n\n\n

Se cercate tranquillit\u00e0\u2026<\/h4>\n\n\n\n

Non volete alzarvi in continuazione per far passare i vicini? Optate per il sedile lato finestrino<\/strong> – cos\u00ec vi gustate anche il panorama. Se avete bisogno di silenzio per dormire e volete evitare i bambini state ben lontani dalla zona delle tende<\/strong> a loro dedicata, di solito vicina all’area dedicata al personale di volo.<\/p>\n\n\n\n

\"Sopravvivere
Sopravvivere ad un lungo volo aereo: la scelta del posto \u00e8 essenziale!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3 Parola d\u2019ordine: comodit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n

Non state partecipando alla settimana della moda di Milano quindi non \u00e8 richiesto nessun dress code. L\u2019unica parola che dovete avere impressa nella mente quando decidete cosa indossare \u00e8: comodit\u00e0<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Per sopravvivere ad un lungo volo aereo quello che dovete avere \u00e8: pantaloni della tuta o leggins, t-shirt, calzettoni morbidi – no, non \u00e8 un reato togliersi le scarpe in volo, assicuratevi solo che il profumo sia di quelli piacevoli – e scarpe che non stringano troppo i piedi. Da non dimenticare anche una felpa<\/strong> o un maglione<\/strong>: le temperature in volo sono basse e non vogliamo fare i polaretti!<\/p>\n\n\n\n

Due piccoli consigli per le ragazze\u2026<\/h4>\n\n\n\n

Invece del reggiseno con ferretto, poco confortevole per cos\u00ec tante ore di volo, sceglietene uno sportivo o, meglio ancora, una bralette. Dimenticatevi il trucco<\/strong>: \u00e8 meglio affrontare il volo senza make up. Portate con voi una crema idratante e i trucchi essenziali che potete applicare appena prima di atterrare: cos\u00ec risulterete molto pi\u00f9 fresche e riposate.<\/p>\n\n\n\n

4 Mangiate leggero (e sano)<\/h3>\n\n\n\n

Un argomento scottante quando si parla di voli \u00e8\u2026 il cibo degli aerei. Non sempre \u00e8 di qualit\u00e0 eccelsa e spesso \u00e8 meglio rinunciare ai pasti serviti a bordo <\/strong>e preferire invece del cibo portato da casa oppure mangiare prima del boarding. In questo caso per\u00f2 partite preparati: barrette e frutta secca<\/strong> sono gli snack perfetti se un buco allo stomaco vi colpisce all’improvviso.<\/p>\n\n\n\n

Se invece non avete tempo (o possibilit\u00e0) di prepararvi il pasto, il consiglio che vi diamo \u00e8 di preferire l\u2019opzione vegetariana<\/strong> del cibo che viene distribuito a bordo. Questa scelta \u00e8 migliore per due motivi: il cibo \u00e8 pi\u00f9 leggero e salutare, e verrete serviti per primi. Win win!<\/p>\n\n\n\n

Volete sopravvivere ad un lungo volo aereo senza compromettere l’ambiente? Portatevi il vostro set di posate<\/a><\/strong> – certo, il coltello lasciatelo a casa, ma tutto il resto mettetelo nel carry-on. Eviterete di usare (e sprecare) plastica!<\/p>\n\n\n\n

\"Cibo
Mangiare leggero e sano: \u00e8 questo il segreto per sopravvivere ad un lungo volo aereo!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

5 Idratazione, idratazione, idratazione!<\/h3>\n\n\n\n

Che decidiate o meno di consumare i pasti a bordo, la cosa essenziale che non dovete dimenticare \u00e8 di bere moltissima acqua<\/strong>. Mantenere il vostro corpo idratato \u00e8 essenziale per evitare il jet lag, quindi bevete molto e regolarmente durante tutte le ore di volo. Da evitare, sia prima che durante il viaggio, sono l\u2019alcol, il caff\u00e8 e il t\u00e8. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

In volo un bicchiere d\u2019acqua viene sempre offerto quando richiesto ma \u00e8 meglio partire equipaggiati: portate con voi una <\/a>borraccia<\/a><\/strong> (possibilmente la pi\u00f9 grande che avete) e riempitela d\u2019acqua una volta passati i controlli. <\/p>\n\n\n\n

Un piccolo pro tip: le cabine degli aerei hanno un ambiente molto secco quindi ricordate di portare con voi anche del collirio per gli occhi <\/strong>– un toccasana dopo tante ore in volo!<\/p>\n\n\n\n

6 Muovetevi quanto pi\u00f9 potete<\/h3>\n\n\n\n

Quando si fa una maratona di Netflix comodamente distesi sul proprio letto 8 ore passano in fretta. Quando si \u00e8 costretti sul sedile (relativamente stretto) di un aereo la situazione si fa leggermente pi\u00f9 scomoda. Per sopravvivere ad un lungo volo il consiglio \u00e8 quello di mantenersi in movimento<\/strong>: fate stretching da seduti, allungando gambe e braccia, muovete spalle e collo, cercate di cambiare posizione. <\/p>\n\n\n\n

Alzatevi non solo per andare in bagno ma anche per passeggiare lungo il corridoio <\/strong>– magari qualcuno vi guarder\u00e0 un po\u2019 male ma sapete chi vi ringrazier\u00e0? La vostra circolazione. Arrivare a destinazione con le caviglie gonfie stile zampone di Capodanno non piace a nessuno!<\/p>\n\n\n\n

7 Dormite!<\/h3>\n\n\n\n

Cosa fare durante un lungo volo aereo se non\u2026 dormire? Da una parte per occupare il tempo – 10 ore o pi\u00f9 di volo sono davvero tante! – un po\u2019 per combattere il jet lag una volta arrivati. Durante il volo, portate con voi una mascherina, i tappi per le orecchie e il cuscino gonfiabile<\/a><\/strong> – questi elementi faranno la differenza tra un sonno alla Bella Addormentata e uno alla Maga Mag\u00f2. <\/p>\n\n\n\n

\"Kit
Kit per un sonno di bellezza: tappi, mascherina e cuscino.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A proposito di jet lag<\/strong>, i consigli che vi diamo sono due. Uno: preferite voli che arrivano il pi\u00f9 tardi possibile a destinazione<\/strong>, possibilmente verso sera. In questo modo arriverete in struttura stanchi e pronti per farvi una bella dormita seguendo il fuso orario del posto. Due: cercate di dormire durante le ore centrali del volo <\/strong>e non alla fine, in questo modo arriverete pronti per\u2026 dormire di nuovo!<\/p>\n\n\n\n

8 Kit da viaggio<\/h3>\n\n\n\n

Portate a bordo con voi poche cose ma essenziali. Tra queste non dimenticatevi un piccolo kit per sbarcare a destinazione freschi e profumati<\/strong>: dopo tante ore di volo le uniche due cose che si desiderano sono una doccia e un letto. Per darvi una rinfrescata prima di atterrare per\u00f2 assicuratevi di avere con noi delle salviette umidificate per rinfrescarvi, spazzolino da denti e dentifricio, deodorante e crema idratante per il viso.<\/p>\n\n\n\n

Non dimenticatevi i farmaci<\/strong>: se soffrite di mal d\u2019aereo, portate con voi i medicinali di cui fate uso abituale. Non \u00e8 male avere anche delle pastiglie contro il mal di testa che in volo potrebbe colpire quando meno ci si aspetta.<\/p>\n\n\n\n

\"Kit
L’essenziale per atterrare freschi come una rosa!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

9 Combattete la noia!<\/h3>\n\n\n\n

Ci sono mille cose da fare durante un volo – basta arrivare preparati. Un libro \u00e8 il compagno ideale per far passare le ore senza accorgersene oppure, se non siete amanti della lettura, potete optare per un film<\/strong> o una serie tv<\/strong>. Se non volete scegliere tra quelli proposti dalla compagnia aerea, portate con voi un tablet, il pc o anche semplicemente il telefono: prima di partire scaricatevi le puntate della vostra serie Netflix preferita e le 10 ore passano che \u00e8 una meraviglia – \u00e8 la magia del binge watching anche in volo!<\/p>\n\n\n\n

Altre alternative possono essere i <\/a>TED talk<\/a><\/strong>, anche quelli da scaricare prima di iniziare il volo: \u00e8 un ottimo modo per imparare qualcosa di nuovo e, perch\u00e9 no, trovare ispirazione anche in aereo. O ancora, alternative perfette se volete far riposare gli occhi: la vostra musica<\/strong> preferita, audiolibri<\/strong> o podcast<\/strong>. Grazie tecnologia, ci salvi letteralmente la vita.<\/p>\n\n\n\n

Un ottimo modo per impiegare le ore di volo \u00e8 anche prepararsi per la destinazione che si andr\u00e0 a visitare<\/strong>: avete con voi la vostra guida di viaggio preferita? Bene, non lasciatela nello zaino! Cogliete l\u2019occasione per leggere qualche curiosit\u00e0 sulla vostra meta!<\/p>\n\n\n\n

\"Sopravvivere
Film, musica, audiolibro… le opzioni sono tante!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

10 Enjoy your flight!<\/h3>\n\n\n\n

Cos\u00ec tante ore di volo possono spaventare, certo. Eppure per molte persone i voli lunghi sono un\u2019occasione perfetta per staccare la spina<\/strong>: a 10 mila piedi di altitudine i problemi vengono lasciati a terra e per quelle 10\/12 ore ci si pu\u00f2 davvero rilassare. Il nostro consiglio \u00e8 di non usare il Wi-Fi e godervi la pace lontana dai social network, dalle mail, dai messaggi, dalle chiamate\u2026<\/p>\n\n\n\n

Spegnete il telefono, allacciate le cinture e godetevi il volo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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